名古屋千種区加圧トレーニングセンター｜加圧トレーニングのQ&A

名古屋の加圧トレーニングジム

加圧トレーニングには興味があるけど、どんなものか分からないので不安・・・。
という方も多いかと思います。
そこで、少しでも加圧トレーニングのことを知って頂くためにＱ＆Ａを纏めてみました。
加圧トレーニングをはじめる前のご参考にして頂ければと思います。

Q1：どんなトレーニングですか？	Q4：普通のトレーニングとの違いは？一般的に行われているトレーニングは、重い物を持ったり、走ったりして、筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。加圧トレーニングは、それほど重い物を持ったりしませんし、走ったりすることも殆どありません。加圧トレーニングは、血液の流れを制限することで、ハードな運動をしていると脳に錯覚させて効果を引き出すトレーニングです。ですので、一般的なトレーニングとの違いはというと、”力学的負荷ではなく、血液の流れを制限して効果を引き出す”という点にあるかと思います。
Q2：どれくらい歴史があるのですか？
Q3：加圧トレーニングの発祥はどこですか？
Q4：普通のトレーニングとの違いは？
Q5：どんな器具を使うのですか？
Q6：重たいものを持つのですか？
Q7：難しいトレーニングではありませんか？
Q8：どんな人達が利用しているのですか？
Q9：安全ですか？