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加圧トレーニング・名古屋市千種区
ダイエット・シェイプアップ・アンチエージング |
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加圧トレーニングであなたの美容・健康をサポートします! |
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| 効果の出やすい人(1) |
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30代 OL
トレーニング歴:2ヶ月(8回)
“二の腕の肉とお腹周りの肉が
スッキリしました!”
“肌の調子が良くなって、
化粧ののりが良くなった
のに驚いています!”
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| ☆普段の過ごし方☆ |
| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング
その後、旦那さんと1時間以上のウォーキング。 |
| それ以外の日 |
・9時〜18時まで仕事。
・通勤に片道30分歩く。
・食事は腹八分目に控える。 |
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| ☆現在の状態☆ |
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○スマートリンクセラピーを受けてから、当初、予想していなかった便秘が改善
したので、お腹周りがスッキリしました。
○便秘が改善してから加圧トレーニングをしたので、スッキリしたお腹がさらに
引き締まってきました。
○気になっていた二の腕のたるみが無くなりました。
○肌の調子が良くなって、化粧ののりが全然違います。
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| 担当トレーナーの視点: ここがポイント! |
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○加圧トレーニング中はとてもしんどそうですが、最後までベルトを外さず
頑張っておられます。
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね!
○また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に早歩きで2km歩かれていますし、
それ以外にも、お仕事中の移動に階段を使ったり、まめに動くようにされるなど、
普段から意識的に動くようにされていらっしゃいます。
これはポイントが高いですよ!
○食事は、食べ過ぎないように気をつけ、間食も控えておられます。
こういった地道な努力も大切です!
しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活
にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います!今後も頑張って
参りましょう!
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| 「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は(株)サトウスポーツプラザの商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは(株)サトウスポーツプラザの登録商標です
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