名古屋の加圧トレーニング認定施設
加圧トレーニング・名古屋市千種区
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30代 OL 
 トレーニング歴:2ヶ月(8回)

 
“二の腕の肉とお腹周りの肉が
  スッキリしました!”

 “肌の調子が良くなって、
  化粧ののりが良くなった
  のに驚いています!”

☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 週1回・30分の加圧トレーニング
その後、旦那さんと1時間以上のウォーキング。
 それ以外の日 ・9時〜18時まで仕事。
・通勤に片道30分歩く。
・食事は腹八分目に控える。
☆現在の状態☆

○スマートリンクセラピーを受けてから、当初、予想していなかった便秘が改善
 
したので、お腹周りがスッキリしました。
○便秘が改善してから加圧トレーニングをしたので、スッキリした
お腹がさらに
 引き締まって
きました。
○気になっていた二の腕のたるみが無くなりました
肌の調子が良くなって、化粧ののりが全然違います。

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧トレーニング中はとてもしんどそうですが、最後までベルトを外さず
 
頑張っておられます。
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね!
○また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に早歩きで2km歩かれていますし、
 それ以外にも、お仕事中の移動に階段を使ったり、まめに動くようにされるなど、
 普段から意識的に動くようにされていらっしゃいます
 これはポイントが高いですよ!
○食事は、食べ過ぎないように気をつけ、間食も控えておられます。
 こういった地道な努力も大切です!

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活
 にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います!今後も頑張って
参りましょう!

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