加圧トレーニングのデメリットQ&A
| Q1： 斑点が出来ることがあると聞いたのですが？ | Q2： 貧血が起こることがあると聞いたのですが？ そうですね。貧血（脳貧血）が起こることはあります。 加圧トレーニングを行うと、ベルトを締めている部分より先に血液が溜まるという現象が起こります。 その結果、脳に届く血液が少なくなって、人によっては貧血に似た症状が現れることがあります。 ただ、これは水分補給をこまめに行うことで、防ぐことが出来ますし、回数を重ねる事で症状は出なくなっていきます。 ですので、それほど気にされなくても大丈夫なものです。 |
| Q2： 貧血が起こることがあると聞いたのですが？ | |
| Q3： しんどいトレーニングって聞いたのですが？ | |
| Q4： その他にデメリットはありますか？ | |